Batch cooking et recettes équilibrées Pratiquer du sport pour un bon équilibre
/image%2F6357482%2F20250914%2Fob_18ea6f_aubergines-farcies.jpg)
Pour 5 personnes Ingrédients : 5 aubergines 500g de viande hachée (optionnel si repas végétarien) 50g de bacon...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240426%2Fob_92cc62_croustillant-de-saumon-et-poireaux.png)
Ingrédient par personne : 1 poireau 100g de saumon en pavé 100g crème fraiche sel, poivre 1 feuille de brick Préparation...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240426%2Fob_e49ba0_feuillete-moutarde-thon-tomates.png)
Ingrédients par personne : 2 feuilles de brick 1 cac de moutarde 1 tomate 1 petite boite de thon gruyère râpé herbe...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240407%2Fob_b5976c_haricots-verts-carbonara-et-oeuf-poche.png)
Par personne 5 min de préparation 5 min de cuisson INGRÉDIENTS 250 g d’haricots verts (j’ai utilisé un mélange...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240407%2Fob_9482df_salade-de-lentilles.png)
Préparation pour 4 personnes : 10 min Temps de cuisson : 30 min Temps total : 40 min Ingrédients : - 4 tomates...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240304%2Fob_165223_rouleau-de-lasagne.png)
Peut se congeler pendant 2 à 3 mois Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Temps...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240304%2Fob_5a8f47_porc-stroganoff.png)
Pour 4 personnes 320 g de steak de porc 200 g de champignons de Paris 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240304%2Fob_525253_orzo-aux-e-pinards-boursin-et-saumon.png)
Ingrédients pour 2 personnes : 150 gr de pâtes orzo 1 petit oignon haché 400 ml d’eau 1 bouillon de legumes 75...
En savoir plus/image%2F6357482%2F20240303%2Fob_a9c2bc_gratin-pomme-de-terre-e-pinards.png)
Peut se congeler 2 à 3 mois Pour 5 personnes Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 30 min Temps total...
En savoir plus
:format(webp):upscale()/image%2F6357482%2F20250914%2Fob_18ea6f_aubergines-farcies.jpg)
/image%2F6357482%2F20240303%2Fob_be74c3_menu.png)